INSOMNIO, UN PROBLEMA QUE NOS QUITA EL SUEÑO

El insomnio se caracteriza por la dificultad para iniciar o mantener el sueño.
Despertares frecuentes durante la noche y la sensación de no haber tenido un sueño reparador.
Un dormir inquieto y poco profundo.
Intentar dormir y fracasar, lleva a la persona a incrementar aún más el malestar.
Cuando el insomnio es crónico, una sensación de fatiga invade el día, además de mayor irritabilidad y fallas en la concentración y atención.
Tomar inductores del sueño o la ingesta de alcohol para favorecer el dormir, deja a estas personas zombis durante el día.
Esta somnolencia puede provocar un descenso en el rendimiento laboral, así también como accidentes, por ejemplo, al conducir una máquina o un auto.
Estrés, ansiedades, crisis, depresiones, pueden provocar insomnio en algunas personas.
La consulta con el medico clínico ante este síntoma es aconsejable.

Lic. Mariana Manildo (psicóloga)

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