EL ABURRIMIENTO

El aburrimiento lo relacionamos con el no tener nada que hacer, que es lo mas común.
El grado del mismo varía según la persona, pues hay individuos más propensos al hastío que otros,
Los individuos extrovertidos son los mas expuestos, se revelan.

El aburrimiento se presenta con distintos matices:
Uno de los matices es donde el grado de atención cumple una función importante hasta el punto que podemos reducirlo mejorando la capacidad de concentración.

Otro seria donde los factores emocionales contribuyen al aburrimiento, personas que son incapaces de comprender sus sentimientos. Los que su estado de ánimo obsesiona y trastorna, son los que se aburren más rápidamente.
Los que están expuestos al tedio están predispuestos a caer en la depresión, drogadicción, y a sentirse incómodos
en el trato con los demás; como a rendir poco en el estudio y/o trabajo.

El poder descubrir el origen del aburrimiento daría lugar a prevenir estas patologías y conductas tan perjudiciales.
El aburrimiento guarda relación directa con la fatiga y viene provocado por la repetición y falta de interés en tareas minuciosas.

Algunos estudios realizados a fines del 30, han observado que se asemeja a la sensación de somnolencia donde la intervención de estimulantes como (anfetaminas, efedrina, cafeína), solo reducían las manifestaciones de cansancio, somnolencia, falta de atención y aburrimiento durante el desempeño de tareas repetitivas.

Para combatir el aburrimiento si lo que lo provoca es un trabajo insignificante podría cambiarse con nuevos niveles de desafío, provocando innovaciones; también las prácticas de filosofías orientales como la meditación puede reducir el aburrimiento permitiendo que la gente se muestre más abierta y menos obsesionada con sus estados de ánimo. En el caso de los niños orientarlos a entretenerse de una forma mas activa e imaginativa como realizando deportes o juegos creativos, de mesa, dejando de lado la televisión o computadora que muchas veces impiden desarrollen sus habilidades internas para lidiar con el aburrimiento.

Recordemos que al crear formas de combatir aburrimiento estamos evitando enfermedades, estamos aprendiendo a sanar. También no debemos de olvidar que el aburrimiento tiene sus beneficios, pues puede aportar una oportunidad para pensar, reflexionar y aprender de la experiencia

Lic.Gericke Maria Cristina
Psicologa
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